Barre énergétique aux fruits
Les barresénergétiques aux fruits Endurance sont des barres indispensables pour les exercices de longue durée, même dans des conditions de température élevée.
Elles combinent les sucres naturels des fruits avec des sucres d'absorption rapide et intermédiaire qui seront libérés en différentes phases, permettant le remplacement du glucose sanguin et le maintien des niveaux d'énergie pendant des périodes plus longues. Au fur et à mesure de l'entraînement, les réserves énergétiques, et notamment les sucres (glycogène), diminuent, ce qui affecte la glycémie (taux de glucose dans le sang) et, par conséquent, les performances générales de l'athlète. Cette diminution est d'autant plus importante que l'intensité et la durée de l'exercice sont élevées.
La diminution des réserves de glycogène, associée à la baisse de la glycémie, entraîne l'apparition de la fatigue, d'une fatigue facile, d'un manque de motivation pour poursuivre la compétition, d'un manque de concentration, etc.
Comment l'utiliser ?
Utiliser une à deux barres pendant l'entraînement comme source d'énergie immédiate. Boire beaucoup d'eau.