Augmentation de la force et de la puissance
La créatine monohydrate est le complément alimentaire le plus étudié dans le domaine de la nutrition sportive. Il a été démontré qu'elle augmentait la force, la puissance et les performances physiques dans différents sports.
Lacréatine monohydrate est également essentielle pour le métabolisme énergétique car elle stimule la production d'ATP (adénosine triphosphate), optimisant la récupération musculaire et favorisant la masse musculaire maigre.
Il s'adresse à tous ceux qui pratiquent des sports nécessitant des bouffées d'énergie rapides et courtes, comme le football, le handball, le rugby, le basket-ball, le hockey, les sprinters, les coureurs de haies, les nageurs, les haltérophiles, les bodybuilders et les pratiquants d'arts martiaux.
C'est le produit idéal pour :
- Favoriser l'augmentation de la masse musculaire maigre
- Augmenter la force et la puissance de sprint et la capacité de saut
- Des séances d'entraînement plus longues et moins de fatigue (en raison d'une diminution de l'accumulation d'acide lactique)
- Récupérer plus rapidement entre les séances d'entraînement
Comment l'utiliser ?
Prendre 1 dose par jour pendant une période continue maximale de 8 à 10 semaines, après quoi il faut faire une pause d'au moins 3 à 4 semaines. Le produit doit être pris tous les jours. Les jours d'entraînement, il doit être pris après l'entraînement, les autres jours, il peut être pris à n'importe quel moment de la journée. La phase de charge peut être effectuée ou non avec 4 doses par jour pendant 5 jours. Arôme ananas et baies sauvages - Pour préparer 1 dose, ajouter 2 cuillères à café rases (3 g) à 150 ml d'eau, bien mélanger et prendre. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Arôme neutre - Pour préparer 1 dose, ajouter 1 cuillère à café rase et demie (3 g) à 150 ml d'eau, bien mélanger et prendre. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.