{"title":"Kit essencial de recuperação","description":"","products":[{"product_id":"fast-recovery","title":"RECUPERAÇÃO RÁPIDA ","description":"\u003csection class=\"about-us\"\u003e\n\u003cdiv class=\"content\"\u003e\n\n\u003csection class=\"about-us\"\u003e\n\u003cdiv class=\"content\"\u003e\n\n\u003ch3\u003e \u003cstrong\u003eBebida de recuperação\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eRecuperação Rápida GoldNutrition\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eÉ composta por proteínas de alto valor biológico e de rápida absorção, um complexo de aminoácidos de cadeia ramificada (BCAAs) e uma dose eficaz de hidratos de carbono com alto índice glicémico (rápida absorção), sendo praticamente isenta de gordura. Além disso, contém um conjunto de vitaminas e minerais que promovem todos os processos metabólicos relacionados com a absorção e utilização de hidratos de carbono e proteínas, aumentando simultaneamente o potencial antioxidante e de recuperação desta fórmula.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eFast Recovery GoldNutrition não contém adoçantes!\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection class=\"indicates\"\u003e\n\u003cdiv class=\"row\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"col-md-6\"\u003e\n\n\u003ch3\u003e Como usar?\u003c\/h3\u003e\n\n \u003cp\u003eApós o exercício, consuma 1 porção (1 batido). Para preparar 1 batido, adicione 2 colheres de medida rasas (80 g) a 500 ml de água. Misture bem e beba. Pode ser consumido no final de treinos de alta intensidade ou com duração superior a 1 hora. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003c\/section\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003c\/section\u003e","brand":"GoldNutrition","offers":[{"title":"Frutos Silvestres \/ 600g","offer_id":49576997749062,"sku":"GN61342","price":26.5,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Frutos Silvestres \/ 80g","offer_id":54377860137286,"sku":"GN61348","price":3.75,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Laranja \/ 600g","offer_id":49576997781830,"sku":"GN61343","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Maracujás \/ 600g","offer_id":49576997814598,"sku":"GN61340","price":26.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Maracujás \/ 80g","offer_id":54377860202822,"sku":"GN61346","price":2.5,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Melancia \/ 600g","offer_id":49576997847366,"sku":"GN61344","price":26.5,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Piña Colada \/ 600g","offer_id":49576997880134,"sku":"GN61341","price":26.5,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0829\/1372\/2694\/files\/goldnutrition-vitamins-supplements-wild-berries-600g-fast-recovery-47835929411910.jpg?v=1774975041"},{"product_id":"liquid-magnesium-250mg","title":"FRASCO DE MAGNÉSIO - 25 ML ","description":"\u003csection class=\"about-us\"\u003e\n\u003cdiv class=\"content\"\u003e\n\n\u003csection class=\"about-us\"\u003e\n\u003cdiv class=\"content\"\u003e\n\n\u003ch3\u003e \u003cstrong\u003eNão deixe que o cansaço te impeça!\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eMagnésio Líquido\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eé uma fórmula que contém uma combinação de citrato de magnésio e bis-glicinato de magnésio, duas formas de magnésio com alta biodisponibilidade e absorção.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Uma das principais funções do Magnésio é contribuir para o relaxamento dos músculos: quando há falta de Magnésio, podem ocorrer espasmos musculares e cãibras. O Magnésio também é muito importante para a função nervosa. Em atletas, e principalmente naqueles que praticam esportes de resistência com treinamento prolongado, é comum haver déficits de Magnésio causados ​​principalmente pelo seu desgaste a nível muscular, bem como pela sua eliminação através do suor.\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eO magnésio também é fundamental para a hidratação celular, pois torna a membrana permeável à água e aos fluidos eletrolíticos, o que é crucial, principalmente em esportes de longa duração. A suplementação com magnésio é, portanto, essencial para todos os atletas para evitar a fadiga muscular e melhorar a recuperação pós-treino.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Esta fórmula foi ainda enriquecida com vitamina B6 que aumenta a absorção e utilização deste mineral; riboflavina e ácido pantotênico que participam do metabolismo energético, cujo correto funcionamento é essencial em exercícios de maior intensidade.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection class=\"indicates\"\u003e\n\u003cdiv class=\"row\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"col-md-6\"\u003e\n\n\u003ch3\u003e Como usar?\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e Tome 1 frasco por dia, antes, durante ou depois do exercício. Agite bem antes de tomar. Este suplemento é especialmente adequado para treinos prolongados e corridas. Também pode ser usado regularmente durante o período mais intenso da temporada esportiva para otimizar os níveis de magnésio no corpo, já que este é um dos minerais que geralmente estão em déficit em atletas. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003c\/section\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003c\/section\u003e","brand":"GoldNutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49577000403270,"sku":"GN610821","price":1.59,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0829\/1372\/2694\/files\/goldnutrition-vitamins-supplements-default-title-magnesium-vial-25-ml-65326584365382.png?v=1774975066"},{"product_id":"l-glutamine-powder","title":"L-GLUTAMINA EM PÓ ","description":"\u003csection class=\"about-us\"\u003e\n\u003cdiv class=\"content\"\u003e\n\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eL-Glutamina 100%\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e Já ouviu dizer que uma boa recuperação é a melhor aliada para o crescimento muscular?\u003cbr\u003e Se treinar bastante,\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eL-Glutamina\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ePode ser o seu aliado para ganhar massa muscular através da recuperação muscular e da estimulação da hormona do crescimento.\u003cbr\u003e Apesar da capacidade do nosso organismo produzir glutamina, em situações de stress, especialmente durante o exercício físico ou infeções, a quantidade produzida não é suficiente para satisfazer a necessidade existente. Para se ter uma ideia da sua importância, podemos dizer que a glutamina representa cerca de 50% dos aminoácidos presentes nos músculos, por isso, o seu consumo é importante para que o organismo não utilize aminoácidos essenciais para a produzir e para manter as reservas musculares.\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eSendo a qualidade um fator essencial nos nossos produtos, o GoldNutrition 100% Glutamina tem o selo Kyowa. A glutamina presente neste produto provém de uma empresa pioneira na produção de aminoácidos livres, garantindo a qualidade e pureza do ingrediente muito acima da média do mercado.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Produto ideal para:\u003cbr\u003e \u003cstrong\u003e– Ganhar massa muscular;\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e \u003cstrong\u003e– Estados de stress, causados ​​pelo exercício físico intenso, prevenindo a síndrome da fadiga crónica;\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e \u003cstrong\u003e– Fortalecer o sistema imunitário.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection class=\"indicates\"\u003e\n\u003cdiv class=\"row\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"col-md-6\"\u003e\n\n\u003ch3\u003e Como usar\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e Tome 1 dose (6 g - 1 medida) por dia, diluída num copo de água ou com o seu batido, após o treino ou antes de dormir. Não exceda a dose diária recomendada. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003c\/section\u003e\n\u003c!----\u003e","brand":"GoldNutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49580802670918,"sku":"GN61075","price":14.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0829\/1372\/2694\/files\/goldnutrition-vitamins-supplements-default-title-l-glutamine-powder-47845587583302.jpg?v=1774975083"},{"product_id":"magnesium","title":"MAGNÉSIO ","description":"\u003csection class=\"about-us\"\u003e\n\u003cdiv class=\"content\"\u003e\n\n\u003csection class=\"about-us\"\u003e\n\u003cdiv class=\"content\"\u003e\n\n\u003ch3\u003e \u003cstrong\u003eAnti-fadiga e recuperação\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eMagnésio\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003etem uma importante função neuromuscular, atuando simultaneamente com o cálcio. O cálcio é um estimulador das contrações musculares e o magnésio, ao contrário, promove o relaxamento muscular.\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eComo uma marca que valoriza a pesquisa científica, sabemos que o magnésio é um dos nutrientes mais deficientes na dieta ocidental. Muitas vezes, nem reconhecemos mais os sinais de sua deficiência: cansaço, irritabilidade, cãibras e ansiedade são apenas alguns dos sinais. Sem contar que uma noite mal dormida, estresse e exercícios, entre outros, aumentam a necessidade do corpo por esse mineral.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Com Magnésio, você recebe 570 mg de magnésio por dia, o suficiente para garantir suas necessidades, mesmo nos dias mais intensos e estressantes.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Benefícios do magnésio:\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003e– Regulação da produção de melatonina, beneficiando a qualidade do sono;\u003cbr\u003e – Formação de colágeno, fundamental para ossos, tendões e cartilagens;\u003cbr\u003e – Síntese de ATP – molécula utilizada pelo organismo como fonte de energia, importante na prática de atividade física;\u003cbr\u003e – Regulação dos níveis de cálcio no organismo, juntamente com vitamina D, cobre e zinco prevenindo o aparecimento de osteoporose;\u003c\/strong\u003e \u003cbr\u003e– Aumento da excreção de insulina – regularizando o metabolismo do açúcar. Quanto menor a ingestão alimentar de magnésio, maior o risco de desenvolver diabetes tipo 2.\u003cbr\u003e – Problemas neurológicos como ansiedade, reação ao estresse, ataques de pânico ou agitação excessiva são evitados ou aliviados por aqueles que obtêm as necessidades diárias corretas de magnésio.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection class=\"indicates\"\u003e\n\u003cdiv class=\"row\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"col-md-6\"\u003e\n\n\u003ch3\u003e Como tomar\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e Para otimizar a absorção, tome 2 cápsulas diariamente, entre as refeições, com água. Não exceda a ingestão diária recomendada. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003c\/section\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003c\/section\u003e","brand":"GoldNutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49581838926150,"sku":"GN61081","price":13.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0829\/1372\/2694\/files\/goldnutrition-vitamins-supplements-default-title-magnesium-47847664255302.jpg?v=1774975127"},{"product_id":"glutamine","title":"GLUTAMINA ","description":"\u003csection class=\"about-us\"\u003e\n\u003cdiv class=\"content\"\u003e\n\n\u003csection class=\"about-us\"\u003e\n\u003cdiv class=\"content\"\u003e\n\n\u003ch3\u003e \u003cstrong\u003eAnti-catabólico e Recuperador\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\n \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eGlutamina\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003einduz um aumento significativo no acúmulo de glicogênio no músculo durante as duas primeiras horas de recuperação. Quando o exercício é mais intenso, o estresse é maior, o que pode levar ao enfraquecimento do sistema imunológico. Nessa situação, as demandas de Glutamina são maiores. Além disso, a glutamina é o principal combustível das células do sistema imunológico.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e É o produto ideal para:\u003cbr\u003e \u003cstrong\u003e– Programas de ganho muscular;\u003cbr\u003e – Estados de estresse, causados ​​pelo exercício físico intenso;\u003cbr\u003e – Fortalecimento do sistema imunológico.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection class=\"indicates\"\u003e\n\u003cdiv class=\"row\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"col-md-6\"\u003e\n\n\u003ch3\u003e Como usar?\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e Tome duas cápsulas após o treino e 1 cápsula antes de dormir. Não exceda a ingestão diária recomendada. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003c\/section\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003c\/section\u003e","brand":"GoldNutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49582039400774,"sku":"GN61072","price":22.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0829\/1372\/2694\/files\/goldnutrition-vitamins-supplements-default-title-glutamine-47848193229126.png?v=1774975138"},{"product_id":"bcaa-glutamine-powder","title":"BCAA e Glutamina em pó","description":"\u003cp\u003eOs BCAA (aminoácidos de cadeia ramificada) constituem cerca de 33% da proteína muscular do corpo e desempenham um papel vital na preservação da massa muscular magra. A glutamina, um aminoácido condicionalmente essencial, é produzida naturalmente pelo organismo, mas pode tornar-se insuficiente durante períodos de stress físico, como exercício intenso, infeção ou cirurgia.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA fórmula BCAA \u0026amp; Glutamina combina Leucina, Isoleucina e Valina numa proporção de 4:1:1, enriquecida com Glutamina. Esta mistura sinérgica ajuda a estimular a síntese proteica, a melhorar a recuperação muscular e a reduzir a fadiga após o treino.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eComo estes aminoácidos estão numa forma isolada, são rapidamente absorvidos, o que os torna uma excelente escolha durante ou imediatamente após treinos intensos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePrincipais benefícios\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePromove a síntese proteica e apoia os ganhos de massa muscular\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProporciona uma ação anti-catabólica para proteger o tecido muscular\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAjuda a prevenir a fadiga mental durante o exercício prolongado\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAcelera a reposição de glicogénio e a recuperação muscular após o esforço\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eComo tomar\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAlternativa pré e pós-treino aos batidos de proteínas:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMisturar 1 dose (10 g) com 300 ml de água antes do treino e outra dose após o treino.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIntra-treino:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMisturar 1 dose (10 g) com 500 ml de água e beber gradualmente durante o treino.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eOpção de recuperação sem lactose:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMisturar 1 dose (10 g) com 500 ml de bebida isotónica Goldrink e consumir após o exercício.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePara sessões ligeiras ou de recuperação:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMisturar 1 dose (10 g) com 500 ml de água e beber após o treino.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eInformações adicionais \u003c\/h3\u003e\n\u003ctable style=\"width: 100%; border: 1px solid #ddd; border-collapse: collapse;\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 10px; border: 1px solid #ddd; width: 40%;\"\u003e\u003cstrong\u003eApresentação\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 10px; border: 1px solid #ddd;\"\u003eEm pó\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 10px; border: 1px solid #ddd;\"\u003e\u003cstrong\u003eDesporto\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 10px; border: 1px solid #ddd;\"\u003eCanoagem, Crossfit, Ciclismo\/BTT, Atletismo de resistência\/Trail, Desportos de combate, Fitness, Natação, Desportos de equipa, Triatlo\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 10px; border: 1px solid #ddd;\"\u003e\u003cstrong\u003eRequisitos dietéticos\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 10px; border: 1px solid #ddd;\"\u003eSem cafeína, Sem gordura, Sem glúten, Sem lactose, Sem açúcar, Vegan, Vegetariano\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 10px; border: 1px solid #ddd;\"\u003e\u003cstrong\u003eMarca\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 10px; border: 1px solid #ddd;\"\u003eGoldNutrition\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003ch3\u003eInformação nutricional\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLimão\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cimg\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0829\/1372\/2694\/files\/download_-_2025-10-17T171208.773.png?v=1760701347\" alt=\"\"\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIngredientes: \u003c\/strong\u003eL-leucina em pó, L-glutamina, L-isoleucina em pó, L-valina em pó, ácido cítrico (acidificante), lecitina de girassol (emulsionante), aroma natural, sucralose (adoçante), beta-caroteno (corante).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePode conter vestígios de: \u003c\/strong\u003eglúten, ovos, leite, soja, tremoço.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMelancia\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0829\/1372\/2694\/files\/download_-_2025-10-17T171609.859.png?v=1760701585\" alt=\"\"\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIngredientes\u003c\/strong\u003e: L-leucina em pó, L-glutamina, L-isoleucina em pó, L-valina em pó, lecitina de girassol (emulsionante), aroma natural, ácido cítrico (acidificante), vermelho de beterraba e extrato de cártamo (corantes), sucralose (edulcorante).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePode conter vestígios de:\u003c\/strong\u003e glúten, ovos, leite e tremoço.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eAdvertências\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNão recomendado:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDurante a gravidez e o aleitamento;\u003cbr\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEm caso de doença renal crónica.\u003cbr\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"GoldNutrition","offers":[{"title":"LIMÃO","offer_id":55276368003398,"sku":"GNF003","price":26.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"MELÃO DE ÁGUA","offer_id":55276368036166,"sku":"GNF011","price":26.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0829\/1372\/2694\/files\/goldnutrition-lemon-bcaa-glutamine-powder-68361956524358.png?v=1774977477"},{"product_id":"zma-90-caps","title":"ZMA - 90 CAPS","description":"\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003e\"Treina arduamente, mantém uma dieta saudável, mas continua a sentir uma recuperação lenta ou cãibras ocasionais? O nosso suplemento ZMA foi concebido para o apoiar. Repleto de micronutrientes essenciais - zinco, magnésio e vitamina B6 - o ZMA ajuda a promover uma recuperação mais rápida, apoia a saúde hormonal e melhora o desempenho geral.\"\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eRecuperação muscular com ZMA\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eO zinco, o magnésio e a vitamina B6 são nutrientes essenciais para quem treina intensamente ou tem um estilo de vida exigente. Desempenham um papel fundamental na produção de energia, no equilíbrio hormonal e nos processos de recuperação.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eZinco:\u003c\/strong\u003e Apoia a produção de testosterona, a vitalidade e a recuperação muscular. Níveis baixos podem reduzir a energia e comprometer o desempenho.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eVitamina B6:\u003c\/strong\u003e Essencial para a síntese de neurotransmissores, contribuindo para um descanso e recuperação adequados.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMagnésio (como bisglicinato):\u003c\/strong\u003e Forma altamente biodisponível que ajuda a prevenir cãibras e apoia a função muscular geral.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eBenefícios:\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAumenta a força e a resistência muscular\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAcelera a cicatrização de micro-lesões\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAjuda a prevenir cãibras musculares\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eUtilização recomendada:\u003cbr\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTomar três cápsulas por dia, de preferência com o estômago vazio, 30 a 60 minutos antes de deitar. Evitar tomar com alimentos ricos em cálcio. Não exceder a dose diária recomendada.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eApresentação:\u003c\/strong\u003e 90 cápsulas\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eInformação nutricional\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg alt=\"\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0829\/1372\/2694\/files\/download_-_2025-10-27T150957.002.png?v=1761558012\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIngredientes:\u003c\/strong\u003e Bisglicinato de magnésio, gelatina (cápsula), L-aspartato de zinco, sulfato de zinco mono-L-metionina, cloridrato de piridoxina.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0829\/1372\/2694\/files\/download_-_2025-10-27T152214.935.png?v=1761558753\" alt=\"\" style=\"display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eInformação adicional\u003c\/h3\u003e\n\u003ctable style=\"width: 100%; border-collapse: collapse; border: 1px solid #ddd; font-family: Arial, sans-serif;\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 8px; border: 1px solid #ddd; width: 40%;\"\u003e\u003cstrong\u003eApresentação do produto\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 8px; border: 1px solid #ddd;\"\u003eCápsulas\/comprimidos\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 8px; border: 1px solid #ddd;\"\u003e\u003cstrong\u003eDesporto\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 8px; border: 1px solid #ddd;\"\u003eCorrida de longa distância\/Trail running, Canoagem, Ciclismo\/Bicicleta de montanha, Desportos de combate, CrossFit, Desportos colectivos, Desportos aquáticos, Desportos radicais, Futebol, Ginástica, Desportos motorizados, Natação, Triatlo, Corrida de velocidade\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 8px; border: 1px solid #ddd;\"\u003e\u003cstrong\u003eIntensidade do exercício\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 8px; border: 1px solid #ddd;\"\u003eAlta intensidade, Média intensidade\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 8px; border: 1px solid #ddd;\"\u003e\u003cstrong\u003eDuração do exercício\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 8px; border: 1px solid #ddd;\"\u003eEntre 1 e 2 horas, Menos de 1 hora, Mais de 2 horas\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 8px; border: 1px solid #ddd;\"\u003e\u003cstrong\u003eRequisitos dietéticos\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 8px; border: 1px solid #ddd;\"\u003eSem açúcar, sem glúten, sem lactose, vegan\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 8px; border: 1px solid #ddd;\"\u003e\u003cstrong\u003eGama\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 8px; border: 1px solid #ddd;\"\u003eGoldNutrition\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e","brand":"GoldNutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55329753727302,"sku":"GN61061","price":23.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0829\/1372\/2694\/files\/goldnutrition-supplements-minerals-default-title-zma-90-caps-68503568744774.png?v=1774977464"}],"url":"https:\/\/www.endurancelab.ie\/pt\/collections\/recovery-essentials-kit.oembed","provider":"Endurance Lab","version":"1.0","type":"link"}